好きな人に愛を伝えることと嫌いな人に嫌いと伝えること

よくマイナスの感情と言われる、怒り、悲しみ、嫉妬、嫌悪。   感情を我慢することが良しとす …

鉄は熱いうちに打て

やるぞ!と決めたはずなのに動けない 行動できない・・ いつもエネルギッシュにやれる人がいる一方、動け …

わかりやすくて即効性のあるものより”価値”を求めたい

「すぐ緊張がバレなくなる方法ってないんですか?」 これは、筆者が過去実際に受けた質問です。 &nbs …

心が動く瞬間は一瞬であり永遠でもある

あなたは、”感動”というもののパワーを大人になって社会に出てから 感じる日はありますか? &nbsp …

役を演じると自分が広がる

自分は”自分が思っている人生”を生きています。 心理学者のエリックバーンが提唱した「人生脚本」による …

言葉に責任を持つのが大人【言葉に無責任な人に傷つけられないために】

残念ながら、この世の中には言葉に無責任な大人がいます。 否定の言葉や批判の言葉を「表現の自由」を盾に …

人前で堂々としたい人は、まずはここから始めよう

人前でも堂々と振る舞えるようになりたいです、というお悩み相談は数多く、 今日は「ぜひここから始めてほ …

演劇とセルフコンパッション

セルフコンパッションという言葉をご存知ですか?   セルフコンパッションとは、マインドフル …

批判や否定に負けない心づくり

前回の記事に引き続き、他者から批判や否定の言葉を投げかけられた時に負けないようにするには?という内容 …

否定や批判に負けない心で健やかに生きる

否定や批判の言葉を受けて自分が見えなくなってしまったこと、ありますか?   身近によくある …