YouTube動画【ストレス耐性を高める方法】たったこれだけ”感情のラベリング”の効果がすごい
ストレス耐性を高める感情のラベリングは、心理学実験でその効果が実証済みの超絶おすすめな方法です。
ストレスへの対処法の知識を持っておくだけでだいぶ生きやすくなりますし、
感情のラベリングはとても簡単にできるのでぜひ腹立って仕方ない(イライラが止められない)時などに役立てていただければと思います。
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